Mastering midlife with imagination and some new perspectives
New perspectives on the past …
Midlife dissatisfaction routinely involves longing for what once was (flawless skin? tireless libido?). Eliminating such longings might be impossible; however, we can minimize them by consciously appreciating what we’ve gained over decades of living.
What resources do you now have that your younger self lacked?
- Greater empathy or self-understanding, perhaps?
- Better problem-solving skills?
- Job security and disposable income?
Celebrate those assets and consider how they might further enrich your life.
Looking to the past can also trigger regrets—about paths not taken or expectations not met. But here, too, we can adopt a more positive perspective. Patricia Katz encourages us to identify interests we may have “cast aside along the way,” and to explore ways of (re)introducing those enthusiasms into our life.
While completing the fine arts degree you dropped in your 20s might no longer be feasible, could you …
- Work or volunteer for an arts organization?
- Take some continuing-studies courses?
- Turn your lifelong passion for color into a regular activity or even a business?
As for unmet expectations about what our life “should” look like at certain age-related milestones, it’s helpful to remember that many of those widely held expectations stem from arbitrary historical and cultural forces. In other words, there is no natural law dictating that we must achieve certain goals by a certain age!
… and the future
Fears about the future—health, finances, happiness—are another source of midlife malaise. But not only does brooding about the future (or the past) sabotage our enjoyment of the present; it also undermines the pleasure we might take in anticipating several more decades of passionate and engaged living.
Precautionary measures, such as staying up to date on recommended health checks or working with a financial planner, can, in addition to their practical benefits, help tame our worries. Equally powerful are exciting and ambitious plans for the future. If you knew for certain that you still had many decades of vibrant health and financial security ahead of you, what would you do? Is anything stopping you? (Maybe that fine arts degree is feasible).
Back to the present
An excellent way of responding to midlife stressors is to remain as centered as possible in the here and now. A wealth of research, including studies focused on midlife, highlights the wide-ranging benefits of mindfulness practices.
Whether it’s meditation, or another activity that settles you in the present moment, such practices will boost your mood, reduce your stress, and very likely improve many aspects of your physical health, from cognitive flexibility to immune response.
Finally, if your midlife present seems bogged down in old routines—a phenomenon that, paradoxically, both bores us and heightens our sense of “time flying”—get creative with introducing novelty wherever you can. As Patricia Katz maintains, episodes of dullness are “a normal part of the ebb and flow of life,” and sometimes small tweaks are all that’s needed to rekindle our enthusiasm.
Exercise versus midlife blahs
Barry Petkau, a fitness trainer who specializes in third-age functional training, maintains that the most powerful reward of regular exercise for his clients in midlife and beyond is the transformative effects on mental well-being. In addition to its numerous physical benefits, exercise can improve our mood, lessen anxiety, reduce stress, and increase self-confidence.
Supporting a healthy midlife … and beyond
Phytonutrients
Laboratory studies have found that plant phytonutrients like as allicin in aged garlic, resveratrol in grape skins, and curcumin in turmeric promote longevity.
Herbs
Research also reveals that many of the fresh herbs in the Mediterranean diet may contribute to a low incidence of age-related conditions like diabetes and Alzheimer’s disease. These herbs include oregano, rosemary, sage, and lavender.
Aromatherapy
Aromatherapeutic uses of essential oils from these same Mediterranean herbs, as well as oils from thyme, chamomile, marjoram, jasmine, orange, sandalwood, and rose, [SETBOLD] are being studied for their potential to improve memory and reduce stress.
Comments
Hi everyone. I recently registered at Wolf Winner Casinо and I am already happy with my choice. The casinо offers great bonuses that make the game even more fun. The selection of games is impressive – there is always something new to play. The process of depositing and withdrawing winnings is as fast and easy as possible, without any hassle. Customer support works promptly and is always ready to help. I recommend trying this Australian casinо!
very good
_________________
casinos com gamble online
interesting for a very long time
_________________
freespin 500
ничего подобного
_________________
кто такие букмекеры и сколько они зарабатывают
very interesting, but nothing sensible
_________________
стратегии игры слоты
https://avtoznak-dublikat.ru/
https://balloons-with-delivery.ru
https://taplink.cc/targetboss
ничего особенного
_________________
игровые автоматы играть бесплатно и без регистрации свиньи копилка
Воздушные гелиевые шары от 120 рублей за 1 шарик. Срочная доставка от 1 часа. Круглосуточная доставка по Нижнему Новгороду. Более 4000 наборов в каталоге на сайте https://balloons-with-delivery.ru
Шкафы распашные – купить по выгодной цене с доставкой. 36 моделей в проверенных интернет-магазинах: популярные новинки и лидеры продаж шкаф заказ
Доставка воздушных шаров с гелием по цене от 115 рублей за гелиевый шарик. Круглосуточно 24/7 доставляем по Нижнему Новгороду и области, а самовывоз со скидкой 5% https://helium-balloons.ru
Услуги Riga escort предлагают идеальное сопровождение для вашего отдыха или деловой поездки https://www.escortinriga.lv
Шкафы распашные – в наличии 1099 моделей с фото, размерами и подробным описанием от производителя: популярные новинки и лидеры продаж. Все размеры в каталоге. Гарантия качества и профессиональная установка шкаф заказ
Мы осуществляем продажу надувных гелиевых шаров недорого с доставкой в Нижнем Новгороде. Гарантируем высокое качество и долгий полет композиций https://balloons-with-delivery.ru
Официальный сайт 1xSlots отличается приятным интерфейсом доступным на 6 языках, удобством и хорошим функционалом. 1xSlots — крупное виртуальное казино, которое обладает международной лицензией 1xslots зеркало
Онлайн-казино Ramenbet casino — это бренд который начал свою деятельность в декабре 2023 года. На этой странице вы найдёте всегда актуальное зеркало ramenbet
Официальный сайт казино Гама и зеркало — регистрация и личный кабинет, бонусы, лучшие игровые автоматы, мобильная версия. Зеркало онлайн-казино Гама — это полная копия основного сайта, построенная на другом доменном имени gama casino
Используем мощные немецкие бензопилы STIHL, которые гарантирует быстрый и ровный спил деревьев любого размера спил деревьев
Воздушные шары разных видов с доставкой в Нижнем Новгороде! Более 13 лет опыта! Гарантируем свежесть всех товаров! Привезем 100% вовремя https://helium-balloons.ru
Riga escort предлагает премиальные услуги эскорта для тех, кто ценит роскошь, изысканность и компанию очаровательных женщин. Эскорт-модельная организация https://rigaescort.lv
Discover the latest global innovations and trends with Takizo. We make small dreams and big plans for millions of people come true http://neuro-research.ru/projects/logistics/services/redirect/act.php?url=https://gayliving.ca/
Интернет магазин подарков предлагает надуть гелевые шары или несколько воздушных шариков хорошего качества с понравившимися надписями https://balloons-with-delivery.ru
Easy to use. Tonkeeper is the easiest self-custody wallet to pay toncoin and other tokens. Ton has low blockchain fees and fast transactions tonkeeper download
Komet Dental is one of the leading manufacturers and providers of dental technology worldwide. The company has its head office in Lemgo, Germany https://www.tuvaonline.ru/komet-dental-professionalnye-instrumenty-dlja-stomatologicheskoj-praktiki.dhtml
Услуги юриста по подготовке заявления о разводе, расторжению брака через суд, разделу имущества, определения места жительства детей, вопросы уплаты алиментов, ведение бракоразводных процессов https://advokaty-v-moskve.blogspot.com/2024/07/rastorzhenie-braka.html
San Andreas Multiplayer – это превосходный мод для Grand Theft Auto: San Andreas, который позволяет ещё дольше наслаждаться одной из лучших игр в истории готовые сборки самп
Tracking the most recent global innovation trends, the GII finds that innovation investment slowed in 2023, in marked contrast to previous years https://tb.getinvisiblehand.com/adredirect.php?url=https://www.oshawacannabis.store/
https://nta-pfo.ru/news/economy/2024/news_686610/
Чтобы вывести деньги с биржи Вам необходимо воспользоваться p2p переводами. После нажатия на кнопку “Продать USDT” в течении 15 минут, ожидайте поступление денег на карту usdt usd киев
Quickly delivered, and some goods are cheaper than in other stores. The quality of marijuana is on top, everything is exactly as in the description http://m.shopincleveland.com/redirect.aspx?url=https://scarboroughcannabis.store/
Продажа Tether USDT TRC20 в интернете – это быстрый и удобный способ конвертировать ваши цифровые активы в фиатные деньги или наличные валюты обмен usdt киев
Canvas Cannabis brings the best in legal, recreational cannabis dispensaries to Toronto offering a wide range of cannabis flower, edibles, vaporizers http://www.wacuumairs.hu/counter.php?url=banner_snkrz&gotourl=https://www.torontoweed.store/
Очистка кровли от снега, уборка наледи и сосулек с крыши дома и других видов зданий. Высотные работы и услуги промышленного альпинизма в Москве https://dzen.ru/a/ZwZBBx-k5WAsdmk3
Эффективное лечение психических заболеваний. Опытные врачи. Звоните! Доказательная медицина. Лучшие специалисты психотерапевт
The Mostbet app is a top pick for sports betting fans in Bangladesh, optimized for Android and iOS devices. It offers quick access to live betting, easy account management, and fast withdrawals. Using advanced algorithms, it provides personalized betting odds. Beyond sports betting, Mostbet offers an online casino with live dealer games for an authentic casino experience. The official app can be downloaded in just a few simple steps and does not require a VPN, ensuring immediate access and use mostbet app bangladesh
Несвоевременная очистка кровли от снега и наледи приводит к накоплению большого количества снежных осадков. Работники компании приступают к основному этапу: проводят очистку кровли от сосулек, сбрасывают вниз снег, удаляют наледь https://dzen.ru/a/ZwZBBx-k5WAsdmk3
Toko Hemp sendiri dalam webnya menyatakan sebagai sebuah toko yang menjual aksesori dan T-Shirt bertema cannabis http://ilts.ru/bitrix/rk.php?goto=https://tokohemp.com/
Information about the production, sale and use of recreational cannabis in Mississauga, including the the regulations around retail outlet https://uyelik.jollyjoker.com.tr/giris-yap?returnUrl=www.markhamgacannabis.store%2F
One Plant North Oshawa is home to the biggest selection of Cannabis at the best prices in Oshawa. Shop Cannabis, Flower, Edibles, Beverages, Bongs, Grinders https://www.domainsherpa.com/share.php?site=https://oakvillecannabis.store/
https://turatelsiz.com/
Meet Indi. Timeless and chic. If you’re an Olsen lover, these are for you! Crafted from black acetate with smoked lenses, the style is in http://hitomat.de/page.php?domains=rental-car.company/
A Turkish virtual number is a phone number that allows businesses to establish a local presence in Turkey without needing a physical office. It enables seamless communication with Turkish customers, enhancing trust and accessibility турецкий виртуальный номер для смс
Мы предоставляем широкий спектр услуг, включая оценку, коррекцию лечения, “второе” мнение, назначение препаратов и проведение терапии, наблюдение за динамикой вашего состояния https://poleznotut.blogspot.com/2023/10/blog-post_21.html
Furniture of any shape and style looks very attractive and modern in ULTRA fabric http://treasuredays.com/?URL=https://rental-car.company/
Beli produk Hemp Custom Wear online, produk terlengkap dan harga terbaik. Dapatkan berbagai promo menarik. Belanja aman dan nyaman hanya di Tokopedia https://xkjs.org/?wptouch_switch=desktop&redirect=https://bramptoncannabis.store/
Профессиональное изготовление памятников и надгробий на могилу в Минске. Услуги по изготовлению и установке памятников на кладбище http://sgs-penza.ru/index.php?subaction=userinfo&user=umigacedi
Dapatkan berbagai promo menarik. Belanja aman dan nyaman hanya di Tokopedia. Beli produk Hemp Custom Wear online, produk terlengkap dan harga terbaik http://click.phanquang.vn/ngoitruongcuaban/click.ashx?id=12&tit=Tr%C3%AF%C2%BF%C2%BD%C3%AF%C2%BF%C2%BDng%C3%AF%C2%BF%C2%BDih%C3%AF%C2%BF%C2%BDcL%C3%AF%C2%BF%C2%BDcH%C3%AF%C2%BF%C2%BDng&l=https://www.ngatiranana.org.uk/
Smoking in India is one of the oldest industries and provides employment to more than five million people directly and indirectly http://www.earth-policy.org/?URL=https://casino-spin.de/
Металлопрокат чёрный, цветной, нержавеющий и оцинкованный. Производство, работа с заводами производителями. Поставка от 1 штуки металлы купить
Крупнейший трейдер продажи металлопроката. 24/7. Скидка на опт. Доставка за 2 часа прокат арматурный
DankBros Cannabis is your go-to source for same-day marijuana delivery! Our collection of products keeps growing, with all your favorite strains and edibles http://adv.soufun.com.tw/asp/adRotatorJS.asp?adWebSite=9&adPosition=39&index=1&act=Redirect&adRedirect=https://dankbros.net/
В современном мире интернет-торговли платформа Авито стала одним из самых популярных мест для покупки и продажи различных товаров и услуг. Каждый день миллионы пользователей взаимодействуют друг с другом, обмениваются сообщениями, предлагают свои товары и, конечно же, успешно завершают сделки https://tulaguide.ru/pub/23/ip-telefoniya.html
Are you looking to purchase cannabis in Canada? Your search ends here! We stand out as the premier online cannabis Toronto dispensary, specializing in convenient mail-order cannabis delivery http://www.thecenterfoundation.org/?URL=gg4.store/
Thanks, +
_________________
бездепозитный бонус 300
Discover our BDSM category, where we offer a wide range of products to enhance your sensual exploration and play. From restraints and blindfolds to whips and paddles, our carefully curated selection ensures you find the perfect tools to fulfill your desires safely and consensually https://app.safeteamacademy.com/switch/en?url=https://simbasportsclub.co.tz/
Виртуальный номер представляет собой телефонный номер, который работает через интернет, а не через традиционные телефонные сети. Этот номер можно использовать для приема и отправки звонков и сообщений, как обычный телефон, но с множеством дополнительных преимуществ https://providers.by/2023/05/digest/kak-poluchit-i-podklyuchit-virtualnyj-nomer-belarusi/
Пистолет для вязки арматуры это современный инструмент, предназначенный для быстрого и надежного соединения арматурных стержней. В отличие от ручного метода, использование такого устройства позволяет значительно сократить время на выполнение строительных работ http://visioneng.godhosting.net/bbs/board.php?bo_table=online&wr_id=332313
Mint Mobile re-imagined the wireless shopping experience and made it easy and online-only. No stores. No salespeople. Just huge direct to you savings on http://cloud.poodll.com/filter/poodll/ext/iframeplayer.php?url=https://ecgma.co.za/&title=poodllfile5babeba06c38e1&player=nativeaudio
очень давно интересно
_________________
леон букмекерская контора отзывы игроков о выплатах
Когда нужно создать что-то надежное, важны не только материалы, но и их правильный выбор. Это касается как масштабных проектов, так и небольших объектов http://wiki.die-karte-bitte.de/index.php?title=%20%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8B%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B8%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%83%D1%8E%D1%82%20%D0%B2%20%D0%BC%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B8
Looking for a new sex toy to use with your partner? Tease and explore each other with our exciting range of https://webpro.su/bitrix/rk.php?goto=https://www.sexand.toys/
Обмен криптовалюты в Киеве Лучший курс Безопасно купить/продать, обменять крипту на наличные в городе Киев (Украина) через Онлайн криптообменник онлайн обменник криптовалют
Dankbros is one of Canada’s most reputable online marijuana dispensaries. We guarantee that you’ll receive the best strains, concentrates, and accessories https://www.gscworldtravel.com/?URL=https://www.banana.clothing/
Спасибо, +
_________________
все игровые автоматы лошадки
interesting post
_________________
популярные слоты вулкан на деньги
DANKBROS LTD – Free company information from Companies House including registered office address, filing history, accounts, annual return, officers https://www.myo2bkids.com/newsletterlink.aspx?entityId=&mailoutId=0&destUrl=https://www.dankbros.net/
Some of these flowers include azaleas, peonies, and orchids! These flowers can make all the difference in their day and hopefully attract good luck https://networkustad.co.uk/8-beautiful-lucky-flowers-for-present/
Мы продаем устройства для систем водоснабжения, отопления, канализации и мебель под сантехнику. Поможем создать пространство с комфортными для жизни условиями Раковина Allen Brau Fantasy 82 4.11025.20 Белая
Luka Doncic and Boban Marjanovic have been seen together frequently off the court, and their friendship has been well-documented through social https://www.toasterjeep.com/proxy.php?link=https://www.ytow.net/
поставщик оборудования для систем отопления, вентиляции, котельных, санузлов. Купить оборудование для инженерных систем на сайте официального Душевая кабина Niagara Classic 100×100 NG-3502-14BKTG с гидромассажем
Заказывая окно и установку в одной компании, Вы можете сэкономить время и силы на контроль работы разных подрядчиков. Комплексный подход к услуге обеспечивает более точный монтаж конструкции с учетом всех особенностей системы остекления. Наши мастера не только аккуратно установят окна, но и проследят за качеством работы фурнитуры. Как производители, мы контролируем поставки сырья и следим за качеством продукта на всех этапах, предлагая впечатляющую гарантию на профили — 25 лет купить окно пластиковый
Разработка проекта СЗЗ (санитарно защитная зона) для объектов негативного воздействия в Москве и Московской области. Оценка источников загрязнения на производстве, согласование проекта в Роспотребнадзоре https://telegra.ph/15-ponyatnyh-otvetov-o-proekte-SZZ-sanitarno-zashchitnaya-zona-10-17
This kit comes in a zippered pouch and includes 2 specially developed Scuba Wrenches, high quality crescent wrench, Phillips head and flat head screw drivers http://spherenetworking.com/?wptouch_switch=desktop&redirect=https://www.diversdeluxe.co.za/
Оценка источников загрязнения на производстве, согласование проекта в Роспотребнадзоре. Разработка проекта СЗЗ (санитарно защитная зона) для объектов негативного воздействия в Москве и Московской области https://telegra.ph/15-ponyatnyh-otvetov-o-proekte-SZZ-sanitarno-zashchitnaya-zona-10-17
Your go-to Filipino technology forum for discussions on mobile networks, internet, phones, media, computers, gaming, news, and a variety of topics related to https://online.copp53.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://www.mintmobile.co.za/
Разработка ПНООЛР — проект нормативов образования отходов и лимитов на их размещение. Экологическая отчетность для предприятий в Москве и Московской области https://vc.ru/u/3791103-studiya-zr/1506729-pnoolr-chto-nuzhno-znat-pri-razrabotke-proekta-normativov-obrazovaniya-i-razmesheniya-othodov
Betandreas Kazino sayt?n?n interfeysi istifad?cil?rin gozunu yormamaq ucun h?m sad? haz?rlan?b, h?m d? arxa fon ucun qara r?ng? ustunluk verilib. Siz Betandreas Azerbaycan sayt?na daxil olduqdan sonra sol yuxar? kuncd? qeydiyyat v? giris bolm?l?ri il? oz Betandreas hesab?n?z? yarada v? ya movcud hesab?n?za daxil ola bil?rsiniz Betandreas
There are many benefits to using a Taiwan virtual number to receive text messages . First, it provides users with a temporary and secure phone number without having to buy a new SIM card. Second, it is suitable for a variety of scenarios, including social media registration, online shopping, and two-factor authentication http://www.xhtoo.com/20241017/38821087.html
https://znakavto.com/
Telegram virtual phone number is a virtual phone number designed for registering Telegram accounts. Unlike physical SIM cards, virtual numbers are generated online and users can use them without having to buy a new SIM card http://www.artde.com.cn/20241017/86186532.html
Данная служба предоставляет услуги круглосуточного вскрытия замков и дверей в Москве. Мастера во всех районах города http://vskrytie-zamkov.su
Сериал «Друзья» — это тот случай, когда даже спустя десятилетия после его выхода невозможно представить свою жизнь без этих уютных вечеров перед экраном, где всё кажется понятным и близким https://dancelover.tv/node/1116320
Друзья – культовый американский телесериал, вышедший в 1994 году, и объединивший жанры комедии и мелодрамы. Он рассказывает о жизни шестерых друзей https://bscbs.co.kr/sub6_4/344874
Kraken — одна из ведущих криптобирж для безопасной и удобной торговли криптовалютами. Регистрируйтесь и начинайте торговать уже сегодня http://kra11.ca
Грамотно организованный процесс подготовки сотрудников позволяет не только повысить их квалификацию, но и открыть новые возможности для роста http://it-viking.ch/index.php?title=%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D1%8B%20%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B4
Компания “Скважина Минск” предоставляет услуги по профессиональному бурению скважин на воду с обустройством в Минском районе и области под ключ http://paogiraldo.com/news/paola/?unapproved=239816&moderation-hash=7b567e1af56f767ca04422aa108efea4#comment-239816
Данная студия предоставляет услуги по продвижению сайтов и интернет-магазинов в Москве. Используется комплексный подход. Различные доработки сайта http://prodvizhenie-saytov-moskva.ru
В разделе Новости казино освещаются самые значительные события гемблинг-сообщества, публикуются новости наземных и онлайн-казино РіРґРµ смотреть стримы мелстроя